Seksipilna Erin pokazala kako održava fenomenalnu formu, raspametila fanove na Instagramu

Ova djevojka je poznata po zavidnoj figuri i fenomenalnoj fitness rutini. Ona je pravi primjer toga kako zdrav život treba izgledati. Ovo je njena priča:

Postignuća

• Fitness model
• Online senzacija
• Personalna trenerica

Kako Erin trenira?

Erin je tokom godina intenzivnih treninga uspjela usavršiti svoju figuru. Naučila je šta joj odgovara a šta ne. Uglavnom se fokusira na trening snage, te radi manje ponavljanja. Na ovaj način ona gradi snagu.

Inspiracija ženama

Mnoge žene izbjegavaju trening s utezima zbog straha da će im ovo dati glomazni izgled. Ipak, Erin svojim fanovima dokazuje upravo suprotno. Ona vjeruje kako je ovo mit koji predugo kruži fitness industrijom.

Kardio trening

Erin posebnu pažnju posvećuje svojoj ishrani, stoga se ne fokusira toliko na kardio trening. Ipak, kada želi ubrzati rad srca ona bira HIIT. Ovaj način vježbanja je intenzivan, što joj omogućava da u kratkom periodu pokrene srce i preznoji tijelo.

Ishrana

Elin uglavnom jede zdravu hranu poput jaja, piletine, slatkog krompira, voća i povrća. Ona jede puno obroka tokom dana, te na ovaj način omogućava tijelu stalni protok hranjivih sastojaka.