Bianca de Freitas Victoria je popularna fitness ikona. Ona se proslavila objavljivanjem slika svog tijela.
Brazilka oblikovanim tijelom zaluđuje fanove, a može biti i vaša nova fitness inspiracija
Bianca se posvetila sebi i svom zdravljuBilo je potrebno dosta odricanja i truda kako bi ona izgradila tijelo na koje je ponosna, te se Bianca odrekla alkohola, zabava i jedenja dosta ukusne hrane kako bi postigla ono što želi. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Fitness model
- Instagram senzacija
- Trenerica
Kako Bianca vježba?
Bianca svake sedmice radi kardio trening, trening snage i trening izdržljivosti. Obično radi trening snage u trajanju od sat vremena, nakon čega će odraditi 20 minuta kardio treninga. Pet puta sedmično ima ovu rutinu vježbanja, dok dva dana odmara.
Njena zanimljiva ishrana
Bianca se trudi da gotovo nikako ne jede prerađenu hranu, ali ponekad se nagradi poslasticom poput pizze, pomfrita ili omiljenog slatkiša. Smatra kako je važno da većinu vremena jedemo zdravo, onda je uredu počastiti se i nezdravom grickalicom kada osjetimo žudnju za njom.
Suplementi
Ona se uglavnom trudi da sve hranjive sastojke dobije iz cjelovite hrane, ali ponekad bira i suplemente poput kapsula ribljeg ulja, vitamina C i proteina.