Vježbanje Ljudi s kamenim rukama: Kako izgleda trening profesionalnih takmičara u obaranju ruke Obaranje ruke ili "arm wrestling" oduvijek je predstavljalo...
Trening i vježbe Pet vježbi i genijalni trik za masivne podlaktice Podlaktice su najpotcjenjenije od svih grupa mišića. Iako se...
Savjeti Vježbanje podlaktica i najčešći problemi Čuveni mornar Popaj, kao animirani prikaz pravog, snažnog mu...
Trening i vježbe Bicepsi po Zottmanovom receptu Ako vam kažemo da ova vježba datira još iz davne 1880. godin...
Savjeti Poboljšajte jačinu zahvata i podklatice Jeste li se ikad rukovali sa starijim čovjekom čiji vam je z...
Trening i vježbe Da li pregibi za podlaktice imaju efekta? Svi žele velike i snažne podlaktice. One ne dolaze do izraža...