Postoji bezbrojno mnogo vrsta dijeta, a u red onih najzanimljivijih zasigurno spada i čudna osmosatna dijeta. Ono po čemu se posebno izdvaja od ostalih je to što nema restrikcija kada je u pitanju količina i vrsta hrane koja se unosi u organizam.
Jeste li čuli za dijetu "osam sati"?
Jedna od najefikasnijihRadi se o tome da je dozvoljeno jesti u vremenskom intervalu od 8 sati šta god i koliko god želite, a taj vremenski interval sami odlučujete kada ga tempirati (npr. od 10 do 18 sati), dok preostalih 16 sati sljeduje - post.
Međutim, baš kao i sve ostale, i ova dijeta ima svojih negativnih strana, pa je jedna od glavnih ta što bez obzira na vrijeme obroka ukoliko se više kalorija unese u organizam nego što se potroši, efekta neće biti. Dakle, neophodna je i neka, barem manja fizička aktivnost.
S druge strane, pozitivnih strana je više, ovakav vid ishrane čak i čisti organizam jer se događa potpuna promjena metabolizma. Ljudi postaju svjesniji onoga šta jadu, a opet u najgorem slučaju, ako nekada baš bude preteško ostati ustrajan, preporučuje se kratki prekid dijete unosom nekog manjeg obroka načinjenog od zdravog povrća ili orašastog voća.
Da bi upotpunili učinak, preporučuje se unos zdrave hrane u periodima dozvoljenog jela, te što manji unos masnoća i šećera. Sa ovom dijetom je moguće izgubiti i do 5 kilograma sedmično.