Trbušni mišići su objektivno najzahtjevnija mišićna grupa, ne samo zbog toga što imaju tu nesreću da se iznad njih skuplja najviše masnih naslaga ljudskog tijela, već i što su specifični po tome što ih je teško trenirati.
Pet vrsta trbušnjaka za sve mišiće stomaka
Trening cijelog stomakaBez obzira na to koju vježbu za trbušne mišiće izvodili, jednostavno nije moguće odjednom pogoditi sve dijelove stomaka. Zbog toga jedino što preostaje, ukoliko zaista želimo imati čvrst kompletan stomak je to da se baziramo kako na vježbu za gornje trbušnjake, tako i na onu za donje, srednje i bočne.
Dakle, između ostalog postoji 5 vrsta vježbi, koje su u suštini varijacije običnih trbušnjaka koje svi znamo, samo što standardni trbušnjaci pogađaju samo gornje četiri "pločice"...