Mladi ljudi koji preskaču doručak ili ujutru jedu nešto svasvim količinski malo, imaju čak 68% veći rizik da kao odrasli boluju od metaboličkog sindroma. Metabolički sindrom je medicinski termin za kombinaciju dijabetesa, visokog krvnog pritiska i gojzasnosti, što može da uzrokuje pojavu srčanih oboljenja, moždanog udara i drugih bolesti vezanih za krvne sudove.
Znate li šta je metabolički sindrom?
Uzrok preskakanja doručkaStudenti sa Univerziteta Ume su 1981. godine popunili upitnik na kojem je bilo pitanje šta jedu za doručak, koji su poslije 27 godina otišli na ljekarski pregled, gdje je utvrđeno da oni koji su preskakali doručak ili koji su jeli jako malo, su nakon 27 godina imali 68% veće šanse da obole od metaboličkog sindroma.
Bogati doručak pomaže u gubljenju tjelesne težine, što je potvrđeno sa novijim istraživanjima. Tačnije, oni što jedu obilan doručak, malo manje obilan ručak i večeru, u prosjeku gube do osam kilograma, dok oni koji unose najviše kalorija na kraju dana su izgubili samo 3,5 kilograma tokom jedne godine.