Jetra je najveća žlijezda unutar ljudskog organizma, koji ima važnu ulogu u većem dijelu svih funkcija tijela. Ona je čistač krvi, kroz nju prolazi sve što unesemo u organizam i zbog svega toga je neophodno pripaziti na zdravlje ovog vitalnog organa.
Kako očistiti jetru: Lista najboljih namirnica
Zdravlje jetreNamirnice sa crne liste, odnosno one koje direktno štete zdravlju jetre su alkohol, lijekovi, masna hrana i nezdrava (gazirana pića).
S druge strane, postoje i namirnice koje mogu doprinijeti zdravlju jetre i pomoći joj da se očisti, a neke od tih namirnica ćemo ovdje navesti.
Tako se na listi dobrih namirnica našlo:
Zeleno lisnato povrće (kelj, blitva, zelena salata): Pomaže kod neutralisanja i izbacivanja toksina iz kardiovaskularnog sistema
Kupus: Djeluje na enzime jetre, te ubrzava i poboljšava njen rad
Cvekla i mrkva: Stimulišu jetru i poboljšavaju rad
Đumbir: Pomaže kod izbacivanja masnoća iz organizma
Bijeli luk: Potiče stvaranje enzima čiji je zadatak izbacivanje toksina iz tijela
Orasi: Učestvuju u procesu detoksikacije
Agrumi: Pomažu jetri da se brže oslobodi štetnih elemenata
Menta (nana): Antioksidans, učestvuje u procesu detoksikacije
Ananas: Prirodni diuretik, učestvuje u procesu detoksikacije
Zeleni čaj: Snažan diuretik, učestvuje u procesu detoksikacije