Mrkva se smatra superhranom sa razlogom. Ona je odlična za plodnost, jer poboljšava kvalitet i kvantitet sperme. Ali, to nije jedini razlog da mrkvu uključite u redovitu ishranu. Donosimo vam i sve ostale razloge.
Zašto jesti mrkvu?
SaznajteStarenje
Mrkva se smatra jednim vidom anti-age povrća jer je bogata sa beta karotenom, antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala.
Ljepota
Ovo povrće je bogato antioksidansima i vitaminom A, koji bitan za zdravlje kose, kože i noktiju.
Kardiovaskularne bolesti
Mrkva se sastoji od beta karotena, alfa karotena i luteina - antioksidansa koji se bori protiv holesterola.
Dentalno zdravlje
Konzumacija mrkve poboljšava zdravlje zuba. Mrkva čisti naslage, a grickanje potiče lučenje pljuvačke, pa na taj način balansira kiselinu koja se bori sa bakterijama u ustima.
Zdrava jetra
Ovo povrće se smatra detokciranim povrćem jer čisti jetru. Pomaže u smanjenju proizvodnje žumanjka, odnosno skladiranje masnoća u jetri.
Spriječava infekcije
Svježa ili kuhana, mrkva može da se stavi na posjekotinu ili ranu jer ima antiseptičko dejstvo.