Da bude iskreno, nije baš uvijek moguće izbjegavanje hrane u kasnim satim. Neke situacije (treća smjena na poslu, odložen avionski let...) samo dodatno otežavaju situaciju i jednostavno morate da dodate još jedan obrok tom danu, dok ste u nekim drugim situacijama samo gladni.
Zdrava užina za kasne sate
Korisni savjetiTrik je u pronalasku hrane koja nema da povisi vaš krvni pritisak, smirit će vašu potrebu za hranom i neće pridonjeti pvoećanju tjelesne težine. Upravo zbog toga pogledajte nekoliko kombinacija koje će vas držati sitim do ujutru, ali su isto tako jako korisni za vaše tijelo.
- 1 banana + 1 kašika putera od badema;
- 1 jabuka + 30 gr trapista;
- 60 gr crvenog graha + 1 tortilja;
- borovnice + 375 gr dieatolnog jogurta;
- mrkve + 3 kašike humusa.