Dok za podizanje niskog krvnog pritiska postoji cijeli niz provjerenih načina, spuštanje visokog krvnog pritiska je problematičnije i tada se obično poseže za lijekovima. Međutim, baš kao što većina ljudi svoj nizak krvni pritisak podiže ispijajući kafu, postoje i dva istinska pomagača svima onima koji imaju povišen pritisak.
Namirnice koje ekspresno snižavaju pritisak
Visoki krvni pritisakRadi se o namirnicama koje se, na sreću, mogu pronaći u svakoj kuhinji, a to su bijeli luk i cimet.
Bijeli luk je generalno jedna od najzdravijih namirnica na svijetu koja nosi i naziv prirodni antibiotik. Kada je riječ o visokom krvnom pritisku, bijeli luk ga nakon konzumiranja ekspresno spušta zbog toga što opušta krvne žile, te tada krv počinje da lakše cirkuliše tijelom. Za te potrebe se preporučuje konzumiranje jednog do tri češnja luka, a za najbrži efekat, konzumirati bi ih trebalo nakon što se izgnječe.
Cimet, s druge strane, također djeluje opuštajuće na krvne žile, a kada zatreba njegova brza reakcija, preporučuje se cuclanje pola kašičice ovog začina u prahu, te nakon toga zalijevanje s čašom vode. Također, ljudima koji imaju problema sa visokim krvnim pritiskom generalno se preporučuje da ubace pola kašičice cimeta u svoju dnevnu ishranu, što pomaže njegovo kasnije lakše kontrolisanje.