Dok je ubrzano smanjenje debljine glavni razlog prestanka konzumiranja šećera kod većine ljudi, razlozi za eliminaciju ove čuvene namirnice su mnogo dublji i važniji. Neki od njih se i direktno odnose na poboljšanje zdravlja i vitalnih funkcija organizma.
Najveći razlozi zašto prestati konzumirati šećer
Slatki otrovIzdvojili smo šest razloga čije upoznavanje bi zaista trebalo biti dovoljno svakome da se odluči barem na smanjenje količine unosa šećera kroz ishranu.
1. Oštrina uma
Konzumiranje previše šećera povezano je sa sputavanjem nekoliko moždanih funkcija, a što je potvrđeno i naučnim istraživanjima. Stoga, da bi um bio mnogo oštriji, preporučuje se upravo eliminisanje šećera iz ishrane.
2. Smanjenje krvnog pritiska
Indirektna posljedica smanjenja masnih naslaga, zasigurno je zdravstveno najvažniji i najbolji efekat prestanka konzumiranja šećera. Prestankom unosa šećera rapidno opadaju masne naslage, a što zatim vodi izravno do smanjenja krvnog pritiska i rasterečenja kardiovaskularnog sistema. Sve to produžuje i mnogima spašava život.
3. Preveniranje dijabetesa
Jedno od najrasprostranjenijih i najtežih oboljenja modernog čovjeka jeste dijabetes. Bolest koja stoji u uskoj vezi sa konzumiranjem šećera, barem u svom obliku "tipa 2" može biti prevenirana prestankom konzumiranja istog.
4. Nestanak žudnje za slatkim
Šećer jednostavno funkcioniše kao droga, pa čak ga brojni stručnjaci i smatraju drogom. Što se više konzumiraju slatkiši, to je žudnja veća i težina izostavljanja iz ishrane veća. Ipak, kada se odlučno presiječe unos šećera u organizam, ubrzo blijedi i lagano nestaje sama žudnja za njegovim unosom u organizam.
5. Raspolaganje s više energije
Šećer je prosti ugljikohidrat, a taj tip nutrijenata ima visok glikemijski indeks koji označava brzo podizanje energije, te još brži pad iste. Svi ljudi koji žele raspolagati sa više energije konstantno tokom dana, trebaju izbjegavati šećer i za izvor energije koristiti složene ugljikohidrate koji će im biti kvalitetno gorivo tokom cijeloga dana koje ravnomjernom brzinom sagorijeva i otpušta energiju.
6. Jačanje imunološkog sistema
Dokazano je da šećer slabi imunološki sistem, pa samim tim broj zdravstvenih problema eliminacijom istog iz ishrane može biti znatno smanjen. Uz to, šećer je najodgovorniji i za pojavu karijesa, pa restrikcijom šećera i zubi moraju biti zdraviji.