Najveći problem kad jedete u restoranu je što ne možete točno znati koji su sve sastojci u nekom jelu, niti koliko pojedini obrok sadrži kalorija. Donosimo vam savjete za uživanje u hrani bez utjecaja na vašu dijetu.
Šta jesti u restoranu ako ste na dijeti?
Nekoliko savjetaOvdje je nekoliko savjeta kako uživati u stranim restoranima, a da ne pokvarite svoj plan mršanja.
Meksički restoran
Obzirom da se meksička kuhinja sastoji od brojnih zdravih jela, koja neće utjecati na program vaše dijete, nemate straha. Čili koji je najčešći sastojak, čak će vam i pomoći u potrošnji kalorija. Izbjegavajte svima ukusne tortilje i masne umake, a na primjer guacamole, umak od avokada, odličan je izbor.
Talijanski restoran
Počnite sa povrtnom supom, koja je na meniju svih talijanskih restorana. Kao glavno jelo izaberite piletinu i salatu. Na pizze i lasagne možete zaboraviti, eventualno možete naručiti tjesteninu s nekim laganim umakom ili morskim plodovima ili vegetarijansku pizzu.
Francuski restoran
Obzirom da Francuzi obrok započinju porcijom salate, to je odlična ideja i za vas. Nakon pojedene salate nećete više biti jako gladni tako da će vam i porcija tune s povrćem biti dovoljna.
Japanski restoran
Tipična japanska jela sastoje se od ribe i riže, tako da ova večera neće pokvariti vaše napore da izgledate savršeno. Probajte salatu od đumbira, ima malo kalorija i veoma je zdrava.
Kineski restoran
Porcija integralne riže, s piletinom i šampinjonima odličan je izbor. Morski plodovi su također odličan izbor, ali trebali bi izbjeći crveno meso i jela koja sadrže kikiriki. Osim toga u kineskim restoranima poslužuju se velike porcije pa razmislite je li vam čak i pola dovoljno.