I dok se neki vesele proljeću, ono je za mnoge sinonim za probleme s alergijom. Polen i vanjski alergeni, poput prašine, vaš život mogu učiniti nepodnošljivim ukoliko radite greške za koje zapravo niste ni svjesni da ih radite.
5 grešaka koje radimo kada imamo alergiju
Svakako izbjegavatiIako neki mogu osjećati lakše ili teže simptome alergije, bitno je znati da sebi možete pomoći ukoliko izbjegavate sljedeće greške:
1. Ostavljate prozor otvoren
Uvedite pravilo da u sezoni alergija prozor ostavljate zatvorenim. Čak i ako niste kod kuće, prozor nemojte ostavljati otvorenim jer peludna zrnca mogu ući unutra dok vas nema. Pogotovo nemojte otvarati prozor dok je vani sunčano i vjetrovito.
2. Palite klima uređaj
Iako tijekom ljetnih dana temperature mogu biti nepodnošljive za sve ljude, osobe koje pate od alergije ili imaju astmu ne bi trebale paliti klimu. Klima je štetna, a pogotovo za astmatičare kada prilikom čišćenja klime koristimo jaka hemijska sredstva. Ujedno, nagle promjene temperature štete tim osobama. Klima uređaji u svakom slučaju nisu najbolje rješenje za osobe s alergijama jer su te osobe inače osjetljivije.
3. Vježbate u pogrešno vrijeme
Ako volite vježbati na otvorenome pazite na doba dana i vremenske uvjete. izbjegavajte izlazak iz kuće rano ujutro ili popodne jer je tada najveća koncentracija peludi u zraku. Što je toplije i vjetrovitije to je gore. Izađite van kasno navečer jer je tada obično smanjena količina peludi.
4. Odgađate korištenje lijekova
Trebali bi izbjegavati korištenje lijekova sa ''zakašnjenjem'' kada već praktički ne možemo disati. Kada znate da dolazi sezona alergija, pokušajte se pobrinuti za svoje zdravlje na vrijeme. Prevencija je najbolji lijek.
Ukoliko koristite tablete za alergiju, počnite ih koristiti već dvije sedmicu prije nego što se javi pelud u zraku. Dovoljno je uzeti jednu tabletu dnevno.
5. U kući imate plišane igračke
Plišane igračke jesu slatke i mekane, ali nažalost u velikom broju slučajeva samo leže na policama ili krevetu i skupljaju prašinu koja je najčešći okidač alergija.
Ako vaše dijete ili bilo ko u kući ima plišane životinje, a još i alergiju, najbolje bi bilo da se riješite tih igračaka. Eventualno možete dati djetetu da sebi odabere i zadrži jednu ili dvije plišane igračke koje možete s vremena na vrijeme oprati.