Dok na svijetu postoji sve više osoba sa pozamašnim viškom kilograma, istovremeno skoro pa jednaku muku muče i mršave osobe koje naprosto ne uspijevaju nabaciti kilograme i uveliko vjeruju ne mogu i da se vjerovatno nikada i neće udebljati.
Tri mita u koja čvrsto vjeruju mršavi momci
Razlozi mršavostiMeđutim, istina je takva da svi oni prave nekoliko istih grešaka i da imaju određena pogrešna vjerovanja koja nisu ništa drugo do mitovi koji ih udaljavaju od promjena. U tom kontekstu, tri su ključna mita.
1. "Jedem tonu hrane i dalje se ne uspijevam udebljati"
Teško da će ijedan mršavi momak koji ima određene težnje da se udeblja reći nešto drugo mimo dobro poznate rečenice: "Jedem tonu hrane i dalje se ne uspijevam udebljati". U stvari, istina je takva da to nije ni "tona" ni "hrpa" hrane, već kratko i jasno - konstantno nedovoljna količina hrane koja ne osigurava stalni kalorijski suficit. Uspješni momci prate svoj dnevni unos kalorija i na tome uspijevaju ustrajati, iz dana u dan, iz mjeseca u mjesec, zato i jesu uspješni i to se na njihovim tijelima vidi.
2. "Genetika ograničava moje rezultate"
Genetika jeste nekome otežavajući, a nekome olakšavajući faktor, ali nikako nije nepremostiva barijera. Uspješni i razvijeni momci shvate kako njihovo tijelo funkcioniše i prilagode se tome. Ako to znači da neko mora trenirati duplo više od drugih i jesti više i "čišće" od drugih, sve dok ima dovoljno jaku želju da uspije, to će ustrajno i raditi.
3. "Ne želim izgubiti svoje trbušnjake"
Stav mršavih da toliko cijene svoje trbušne mišiće da ih ne žele izgubiti, mnoge je zadržao na tome da za okolinu uvijek daju dojam osobe koja uopšte ne trenira niti izgleda atletski građeno. Oni uspješni znaju da uvijek mogu doći do izrezane forme, te se svakako trude da postepeno povećavaju mišićnu masu i iz godine u godinu djeluju veće, jače, ali i dalje jednako isklesano i sa famoznim "pločicama".