Uspješna bh. manekenka i supruga kapitena reprezentacije Bosne i Hercegovine, poznata je po tome što tokom cijele godine održava odličnu tjelesnu formu. Kao osoba koja uspijeva uskladiti sve obaveze i svakoga dana obaviti svoje planirane treninge u teretani, Amra Silajdžić-Džeko je dama koja treninge rijetko preskače čak i kada je na odmoru.
Amra Silajdžić-Džeko trenira i nakon povrede ramena
Ne odustajeInteresantno je da se stvari nisu promijenile ni nakon što je zadobila povredu ramena, a što bi sasvim sigurno velika većina vježbača iskoristilo kao ispriku za produženje dana odmora.
"Uslijed manje povrede ramena, trening je prilagođen... Naravno, posebno u ovom slučaju, dobro istezanje zone je najbitnije", poručila je Amra.
Pored niza mogućih razloga povrede, ona je poručila svima da paze na signale svog tijela, te da nauče kada treba stati, što je, priznaje, bila njena greška:
"Manjak sna, fizička izmorenost, nosanje beba, a i Rio kad naglo trzne dok ga šetam vani (posebno kada vidi drugog psa) - mogući su faktori zbog čega je došlo do ovog stanja. Ljudi, slušajte sebe i svoje tijelo, vi najbolje znate... Ne budite tvrdoglavi (kao ja). Odmarajte se, efekti su u oporavku!"
Inače, povreda rotora ramena jedna je od najčešćih povreda koje se događaju u teretani, a obično su pored nezgodnog pokreta uzroci upravo neki od navedenih. Loš pokret, često je samo "okidač" povrede uslijed stanja najpokretnijeg zgloba kog na mjestu praktično drže sama mekša vezivna tkiva.