Hrana koju jedete može utjecati na dužinu vašeg spavanja i na budnost tokom dana, pokazuju nova istraživanja. Ona su rađena na ljude koji tokom dana osjećaju pospanost, a noću fino spavaju. To su zdravi ljudi u dobi od 18 do 65 godina. Zatim su pregledali njihove sedmične jelovnike.
Razlog za izbjegavanje brze hrane: Umor
Savjet stručnjakaPokazalo se da, dan nakon što se konzumira visoko kalorična hrana koja ne sadrži dovoljan broj proteina, ljudi su se osjećali više umornim i nenaspavnim, od onih dana kada su u svom jelovniku imali veće količine zdrave hrane. Brza hrana i nenaspavanost su u ovo moderno doba postali nešto što je popularno i to je problem sa kojim se veliki broj ljudi muči. Zbog manjka vremena mi se oslanjamo na brzu hranu, koja našem tijelu ne daje dovoljan broj vitamina i proteina koji su potrebni za zdravo funkcionisanje.