Imate osjećaj kao da vam je neko isisao energiju? Spava vam se, imate osjećaj težine i čini vam se kako se zapravo samo vučete kroz dan? Vjerovali ili ne, određene namirnice crpe našu energiju.
Ovo su namirnice koje crpe energiju
Možda su upravo ove namirnice razlog zašto ste stalno umorniPotpuni umor, iscrpljenost i nedostatak energije mogu biti pokazatelji brojnih zdravstvenih stanja. Osim previše rada i premalo sna, uzroci mogu biti mnogo složeniji.
Prije nego se zapitate da s vama nešto nije u najboljem redu, vrijeme je da provjerite svoj dnevni meni. Pojedine namirnice znaju toliko iscrpiti organizam da imamo osjećaj da nam nedostaje energije.
Suhomesnati proizvodi
Naresci, kobasice pa čak i slanina znaju teško pasti na želudac, stoga je potrebna velika količina energije kako bi se te namirnice probavile.
Ugljikohidrati
Da, ugljikohidrati se smatraju jednim od glavnih izvora energije. No, to se odnosi na kompleksne ugljikohidrate, a ne, na primjerice, bijelo brašno i industrijski šećer. Rafinisani ugljeni hidrati, poput onih koji se nalaze u hljebu i pasti, brzo podižu nivo glukoze u krvotoku, dajući vam energiju, ali samo kratkotrajno. Jer, energija jednako brzo i pada, zbog čega se osećate umorno.
Alkohol
Alkohol ne samo da crpi energiju, nego usporava i sagorijevanje masti. Možda vam se dok pijete čini kako ste puni energije, no tek kasnije stupa probavljanje tog istog ispijenog alkohola na red. Upravo je to jedan od razloga zbog kojih se nakon večeri u kojoj ste popili koju čašicu viška, osjećate tako umorno.
Slatkiši
Gumeni bomboni, sokovi puni šećera i druge namirnice bogate šećerom negativno utječu na naš organizam. Slatkiši jako brzo crpe energiju, ali ih se jako teško odreći, zato ih stručjaci nazivaju najrasprostranjenijom drogom.