Postoji poveznica između određenih krvnih grupa i hrane, koju pojašnjava dr. Pater D'Adamo, koji cijeli svoj radni vijek proučava tu tematiku. Danas je napokon poznato koje proizvode trebamo konzumirati, a koje da izbjegavamo u zavisnosti od naše krvne grupe, ako želimo da smršamo ili ostanemo u formi.
Ishrana u zavisnosti od krvne grupe
Šta i kako jesti
U našoj krvi nastaju hemijske reakcije na hranu. Reakcije zavise od genetskih nasljeđa, koje nastaju zbog proteina koje hrana sadrži, zbog kojih se krvne stanice lijepe za proteine. Ispravna ishrana u odnosu na krvnu grupu omogućava proces prirodnog ciklusa tijela, zato je dobro da znate koja hrana baš vama godi, a koju trebate izbjegavate.
Nulta krva grupa
Ovo je najstarija krvna grupa, te ljudi koji podpadaju u nju su prirodni mesojedi. Najbolje reaguju na hranu životinjskog porijekla. Trebaju se paziti ugljiko-hidrata jer njih teško vare. Dozvoljeno meso je riba, voće i povrće, dok u umjerenim količinama treba da se konzumiraju žitarice i grah. Ako želite smršati par kilograma, treba u svoju ishranu da uključite morske plodove, crveno meso, kelj, špinat i brokule. A u ovome vam može odmoći konzumacija graha, senfa i gljiva.
Krvna grupa A
Ova krva grupa slabo podnosi hranu životinjskog porijeka, jer su im organi za varenje jako osjetljivi. Najbolje im odgovara hrana bogata sa žitaricama, voćem i povrćem. Dozvoljeno je da konzumiraju produkte bazirane na soji, morske plodove, grah, žitarice i voće. Hrana koja im pomaže u mršanju je ananas, općenito voće i svo povrće, sa akcentom na zeleniš.
Krvna grupa B
Ljudi koji spadaju u ovu grupu su jako sretni, jer njihov sistem za varenje hrane je jako prilagodljiv, pa zato jako dobro podnosi raznu hranu, osim pešenice, leće i kikirikija. Među dozvoljenim proizvodima meso, ali ne pileće, mliječni proizvodi, žitarice, grah, gljive, voće i povrće. Ako želite da smršate jedite jaja, zelenu salatu i pijte puno čajeva.
Krvna grupa AB
Ova grupa dobro reagira na mesne proizvode, a među dozvoljenim produktima su morski plodovi, mliječni proizvodi, tofu, grah, gljive, žitarice, povrće i voće. Ako želite da oslabite a pripadate ovoj grupi, godi će vam tofu, morski plodovi, mliječni proizvodi, zelena salata, ananas, a trebate izbjegavati crveno meso i pšenicu.