Dok se skoro pa svakodnevno objavljuju novi rezultati istraživanja koji upućuju na opasnost šećera za ljudski organizam, konzumiranje i prodaja namirnica koje sadrže ogromne količine šećera ne bilježi nikakav pad.
Pet jasnih pokazatelja da unosite previše šećera u organizam
Signali za hitnu restrikcijuČini se da je uživanje u slatkišima i ostalim brzim ugljikohidratima, jednostavno jače od želje ljudi za zdravljem. Postoji objašnjenje i vrlo snažan razlog zašto je to tako, a radi se o naučno dokazanoj ovisnosti o šećeru s kojom živi većina svjetskog stanovništva.
Ukoliko vas zanima da li ste i sami ovisni o šećeru i da li unosite previše šećera i prostih ugljikohidrata putem svoje ishrane, slijedi pet odgovora.
Žudnja za slatkišima i drugim prostim ugljikohidratima
Jaka želja za slatkišima, ali i pecivima i sličnim proizvodima koji se mogu svrstati u proste ugljikohidrate, jasan je pokazatelj ovisnosti o šećeru. Samim protekom vremena tokom kog organizam ne dobija željene doze šećera, počinje se smanjivati i žudnja za šećerom. Faktički se radi o tipičnom procesu detoksikacije koji je nažalost potreban većini ljudi danas.
Hronični umor i nedostatak energije
Bez obzira na što u načelu prosti ugljikohidrati predstavljaju najbrži izvor energije, prevelik unos istih vodi do potpuno suprotne pojave. Šećer, peciva od bijelog brašna i svi slični proizvodi, imaju vrlo visok glikemijski indeks tj. vrlo brzo podižu energiju, a zatim je također jako brzo obaraju. Nakon toga slijedi potreba za ponovnim konzumiranjem neke slične namirnice i tako se ulazi u začarani krug hroničnog umora, nedostatka energije i ovisnosti o šećeru.
Problemi sa kožom
Mnoštvo različitih dermatoloških problema također ima ozbiljnu povezanost sa unosom šećera. Radi se o tome da ova nezdrava, ali ljudima omiljena namirnica, često izaziva inflamacije u tijelu i jedna od čestih posljedica je u tome da se problem jednostavno iskazuje na koži u vidu akni, ekcema i drugih sličnih pojava.
Pretilost
Najočigledniji efekat previsokog unosa šećera u organizam jeste i sam višak masnih naslaga u tijelu. U suštini se previsok unos ugljikohidrata i smatra ključnim razlogom sve prisutnijeg problema pretilosti svjetskog stanovništva, a posebno je opasna činjenica da previsok unos pomenutih namirnica vodi do pojačane proizvodnje inzulina, što osim pretilosti često vodi i do dijabetesa.
Slab imunitet
Česte prehlade, gripe i različiti manji zdravstveni problemi, karakteristika su organizma sa slabim imunološkim sistemom, a to ujedno može biti i jedan jasnih od pokazatelja nekvalitetne ishrane i prevelikog unosa šećera. Šećer otežava funkcionisanje imunološkog sistema, pa postaje jasno zašto se može smatrati i jednim od ozbiljnih krivaca za pomenuto stanje.