Još uvijek nije znanstveno dokazano da postoje namirnice ili čarobni napitci koji mogu u potpunosti ukloniti mamurluk. Međutim, postoje neki postupci koji ga dokazno mogu ublažiti.
Jednostavna i efikasna rješenja za mamurluk
Trikovi koji mogu pomoćiOvi savjeti će ublažiti mamurluk, a možete ih probati sve.
Pijte puno vode!
Možete piti i biljne čajeve ali pokušavajte izbjegavati zaslađivače. U ovom trenutku je najbolje koristiti što prirodnije napitke kako ne bismo dodatno opterećivali organizam. Dakle, u obzir dolaze negazirana voda i biljni čajevi!
Ako vas boli glava, zamračite sobu i ne gledajte u ekran
Ozbiljno. Ugasite ga odmah! Kada se odmorite, možete provoditi ostale korake protiv mamurluka.
Od napitaka možete konzumirati i svježe cijeđene sokove
Ali pripazite da ih ne pijete na prazan želudac jer mogu izazvati mučninu. Sok od paradajza je možda najbolji odabir jer obiluje vitaminima i mineralima.
Ako je glavobolja neizdrživa, popijte aspirin
Izbjegavajte aspirin na prazan želudac. On će ublažiti bol i potaknuti cirkulaciju.
Kupka
Ako vam ne smetaju mirisi, isprobajte kupke s eteričnim uljima lavande i eukaliptusa koji umiruju. U slučaju da vam intenzivni mirisi izazivaju mučninu, okupajte se u čistoj vodi.
Istuširajte se hladnijom vodom
To će potaknuti cirkulaciju, osvježiti vas i razbuditi. Kombinujte mlaku i malo hladniju vodu.
Prošetajte
Fizička aktivnost će svakako ubrzati oporavak. Ako niste u stanju obaviti ozbiljniji trening, izađite i prošetajte.
Soda bikarbona
Mučninu ublažite uz pomoć sode bikarbone ili antacida kojeg možete nabaviti u apoteci.
Tokom mamurluka se može pojaviti i ubrzani rad srca
Nemojte se uplašiti jer je to normalna i poprilično bezopasna pojava uslijed koje tijelo izbacuje otrovne tvari iz organizma. Ubrzani ritam srca pokušajte umiriti dubokim i smirenim udisajima. Umiriti vas može i topli čaj ili jednostavno popijte tabletu za smirenje. Jedna vas neće ubiti, a ni stvoriti ovisnost.
Lagana hrana
Jedite laganu hranu pripremljenu na lešo ili u pećnici, pripremite razne supe ili jednostavno dvopek ili štapiće koji će ujedno popiti višak kiseline u želucu.
Izbjegavajte kafu, tešku i masnu hranu i nepotrebni stres
Odmarajte i uživajte u omiljenom filmu i laganoj hrani. Mamurluk možete otjerati i sa jednom čašom Coca Cole! Ne znamo zašto, ali zaista pomaže!