Dok je prosječnim osobama držanje plank poze u trajanju od 2-3 minuta maksimum mogućnosti, drugi bez ikakvih problema istu izometričku vježbu mogu izvoditi satima.
Bivši marinac izvodeći plank duže od 8 sati ušao u Guinnessovu knjigu rekorda
Koliko vi dugo možete držati plank pozu?Upravo to je demonstrirao penzionisani američki marinac George Hood, koji je u svojoj 62. godini ušao u Guinnessovu knjigu rekorda zahvaljujući prilično nevjerovatnom poduhvatu.
Naime, ovaj veteran je svoje tijelo istrenirao do tog nivoa izdržljivosti da je bez većih problema plank pozu uspio održati tačno 8 sati, 15 minuta i 15 sekundi, a kako je sve to izvedeno u prisustvu službenih lica najpoznatije knjige rekorda, nakon izazova mu je uručena i plaketa koja potvrđuje validnost podviga.
Na taj način Hood je nadmašio epski plank kineskog policajca Maa Weidonga, koji je prethodno držao rekord u dužini planka i koji je kraći za 14 minuta od novog.
O dužini trajanja ovog podviga izvedenog u sklopu humanitarne priredbe, najbolje govori podatak da je lokalni srednjoškolski bend svirajući pružao podršku 62-godišnjaku tokom prvih pet sati, da bi naposljetku to postalo previše i za njih.
Pomenuti podvig je inače pripremljen kroz višemjesečni program koji je sadržavao čak 2100 sati vježbanja izdržljivosti kako tjelesne jezgre koja je primarno pogođena plankom, tako i cijelog tijela.