Uravnotežena i zdrava prehrana se treba temeljiti na konzumaciji sezonskih namirnica. Sezonske namirnice će vam također pomoći da izgubite suvišne kilograme.
Proljeće nudi brojne namirnice koje su savršene za mršanje
Za one koji žele skinuti višak kilogramaDolaskom proljeća mijenja se vrijeme, a mijenja se i metabolizam pa se zato mora prilagoditi i prehrana. Tešku i masnu hranu mijenjamo svježim i manje termički obrađenim namirnicama. Proljeće je poznato po sazrijevanju brojnih namirnica pa se u trgovinama može pronaći mnoštvo namirnica, prvenstveno voća i povrća. Ali, obilje voća i povrća vam može malo otežati izabir tačno onog što je najbolje za vašu liniju. Neke namirnice sadrže vrlo malo kalorija i pospješuju sagorijevanje masti pa mršanje čine bržim i zdravijim.
Marelice
Odličan su izvor vlakana, kalija te vitamina A i C. Jedna marelica sadrži samo 17 kalorija pa je savršena grickalica u popodnevnim satima.
Jagode
Jagode su mnogima omiljeno voće, a dobro je znati da su prepune vlakana i vitamina C. Vlakna će vas držati dugo sitima, a samo 49 kalorija u jednoj šoljici jagoda sigurno neće ugroziti vašu liniju.
Šparoge
Šparoge su čudesna namirnica kada je u pitanju mršanje. Jedna šparoga sadrži tek 4 kalorije, a odličan je izvor vlakana, vitamina K, B, C, A i folne kiseline.
Artičoke
Osim obilja vlakana, artičoke sadrže i puno proteina, još jedan spoj koji vas dugo drži sitima. Jedna artičoka sadrži samo 60 kalorija.