Ne možete nigdje bez slušalica? Evo kako slušanje muzike utječe na vaš mozak

Obavljena istraživanja pokazuju da slušanje muzike može smanjiti anksioznost, depresiju, krvni pritisak i bol, kao i poboljšati kvalitetu sna, raspoloženje, pamćenje, povećati neke kognitivne funkcije, sposobnost za učenje i koncentraciju. Muzika je toliko dobra za vaš mozak, te je jedna od rijetkih aktivnosti koja potpuno stimuliše vaš cijeli mozak. Budući da je muzika strukturalna i temelji se na odnosima između jedne i druge noge, slušanje muzike se može smatrati totalnom vježbom mozga.

Kada slušate muziku u vašem tijelu se događa mnogo više od jednostavne obrade zvukova. Muzika stimuliše aktivne motoričke i limbičke regije mozga, bez obzira na vaš izbor muzike. Istraživanje je otkrilo da motorička područja procesuiraju ritam, do su limbička povezana s emocijama.

Muzika smanjuje stres i depresiju

Metaanaliza od 400 studija potvrdila je brojne zdravstvene prednosti slušanja muzike, uključujući smanjenje hormona stresa, kortizola. U jednoj studiji, pacijenti koji su trebali biti podvrgnuti operaciji su slušali muziku i imali su manje anksioznosti i nižu razinu kortizola od ljudi koji su uzimali određene supstance.

Poboljšava raspoloženje i koncentraciju

Slušanje muzike pokreće dio mozga odgovoran za oslobađanje neurohemijskog dopamina, koji je sastavni dio sistema zadovoljstva i motivacije i igra kritičnu ulogu u učenju. Viša razina dopamina poboljšava koncentraciju, pojačava raspoloženje i poboljšava pamćenje.

Smanjuje bol

Jedno je istraživanje pokazalo da slušanje muzike smanjuje hroničnu bol za čak 21 posto, a depresiju za čak 25 posto, a druga su istraživanja pokazala da glazbena terapija značajno poboljšava depresivne simptome.

Muzika poboljšava pamćenje

Specifična područja mozga povezana s autobiografskim i epizodnim sjećanjima i osjećajima aktiviraju se slušanjem poznate muzike. Pokazalo se da slušanje muzike značajno poboljšava radnu memoriju kod starijih odraslih osoba.

Čak i za osobe s Alzheimerovom ili teškom demencijom, muzika može ući duboko u emocionalni podsjetnik. Personalni muzički favoriti često mogu smiriti moždane aktivnosti i omogućiti slušaocu da se usredotoči na sadašnji trenutak i ponovno uspostavi vezu s drugima.