Obratite pažnju: Znakovi i simptomi da vam nedostaje željeza u tijelu

To je zato što je željezo potrebno za stvaranje hemoglobina, proteina u crvenim krvnim ćelijama koji im omogućava da raznose kiseonik po tijelu. Ako u vašem tijelu nema dovoljno hemoglobina, vaše tkivo i mišići neće dobiti dovoljno kiseonika, što znači da neće moći obavljati svoj posao efikasno. To dovodi do stanja koje se naziva anemija.

Iako postoje različite vrste anemije, anemija s nedostatkom željeza je najčešća u svijetu.

Uzroci

Uobičajeni uzroci nedostataka željeza uključuju prije svega neadekvatan unos željeza zbog loše ishrane ili restriktivne dijete. Osim toga, upalne bolesti, povećane potrebe tokom trudnoće, gubitak krvi zbog teških razdoblja ili unutrašnje krvarenje mogu biti još neki od uzroka. Bez obzira na uzrok, nedostatak željeza može rezultirati neugodnim simptomima koji mogu utjecati na kvalitetu vašeg života. Znakovi i simptomi nedostatka željeza razlikuju se ovisno o težini anemije, koliko brzo se razvija, vašoj dobi i trenutnom zdravstvenom stanju. U nekim slučajevima ljudi ne moraju imati simptome. Body.ba vam donosi najčešće simptome nedostatka željeza u tijelu:

Neobičan umor

Osjećaj umora jedan je od najčešćih simptoma nedostatka željeza, koji pogađa više od polovine onih koji imaju deficit. To se događa jer vašem tijelu treba željezo da bi napravilo protein zvan hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim ćelijama. Hemoglobin pomaže u prenošenju kisika po tijelu. Kada vaše tijelo nema dovoljno hemoglobina, manje kisika dopire do vaših tkiva i mišića uskraćujući im energiju. Pored toga, vaše srce mora napornije raditi kako bi prenosilo više krvi bogate kisikom po tijelu, što vas može umoriti.

Blijeda koža

Blijeda koža je još jedan uobičajeni znak nedostatka željeza u tijelu. Hemoglobin u crvenim krvnim ćelijama daje krvi crvenu boju, pa tako niski nivoi željeza čine da krv bude manje crvena. Zbog toga, koža može izdubiti zdravu boju kod ljudi koji imaju nedostatak. Ova blijedost kod ljudi koji imaju nedostatak željeza može se pojaviti po cijelom tijelu, ili se može ograničiti na jedno područje, poput lica, desni, unutar usana ili donjeg kapka, pa čak i na noktima.

Kratkoća daha

Hemoglobin omogućava vašim crvenim krvnim ćelijama da raznose kisik po tijelu. Kada je hemoglobin u tijelu nizak, razina kisika će također biti niska. To znači da vaši mišići neće dobiti dovoljno kisika za obavljanje normalnih aktivnosti, poput hodanja. Kao rezultat toga, stopa disanja će vam se povećati jer vaše tijelo pokušava dobiti više kisika. Zbog toga je kratkoća daha uobičajen simptom nedostatka željeza.

Glavobolja i vrtoglavica

Manjak željeza u tijelu može uzrokovati glavobolju. Iako je ovaj simptom rjeđi od ostalih, ipak ga ne biste trebali zanemariti. Zbog nedostatka željeza i niskog nivoa hemoglobina, nedovoljno kisika se prenosi do mozga. Kao rezultat toga, krvne žile u mozgu mogu uzrokovati pritisak u glavi. Iako postoji puno uzroka glavobolje, česte, ponavljajuće glavobolje i vrtoglavica mogu biti znak nedostatka željeza.

Palpitacije srca

Primjetni otkucaji srca, poznati i kao palpitacije srca, mogu biti još jedan simptom nedostatka željeza. U nedostatku željeza, niski nivoi hemoglobina znače da srce mora naporno raditi da bi prenosilo kiseonik. To može dovesti do nepravilnih otkucaja srca ili osjećaja da vam se srce kuca nenormalno brzo.

Suha i oštećena kosa i koža

Suha i oštećena koža i kosa mogu biti znakovi nedostatka željeza u tijelu. To je zato što kad vašem tijelu nedostaje željeza, ono svoj ograničeni kisik usmjerava na važnije funkcije, kao što su organi i druga tjelesna tkiva. Kada su koža i kosa lišeni kiseonika, mogu postati suhi i slabi. Teži slučajevi nedostatka željeza povezuju se i s gubitkom kose.

Oticanje i bolnost jezika i usta

Ponekad vam samo pogled u unutrašnjost usta može biti dovoljno da znate da li patite od anemije zbog nedostatka željeza u tijelu. Ako je vaš jezik natečen, upaljen, blijed ili neobično gladak, možda imate deficit. Manjak željeza također može prouzrokovati suha usta, upaljene pukotine na uglovima usta ili čireve na ustima.

Nemirne noge

Manjak željeza povezan je sa sindromom nemirnih nogu. Sindrom nemirnih nogu predstavlja snažan nagon da pomičete noge čak i dok mirujete. Također može uzrokovati neugodne i čudne simptome, poput svrbeža u stopalima i nogama. Noću je obično ovo stanje još gore, što znači da se oboljeli ne mogu dobro naspavati.