Seksualno zdravlje je važan dio života. Problem je u tome što se, zahvaljujući brojnim hemikalijama koje konzumiramo, naš seksualni nagon smanjuje. Određene navike još više utječu na to.
6 navika koje uništavaju vaš libido: Ubice seksualnog nagona koje će vas iznenaditi
Seksualno zdravlje je važnoNaravno, zdrava dijeta i razina fizičke aktivnost vam može pomoći da održavate optimalno seksualno zdravlje, međutim, neke iznenađujuće svakodnevne navike moju uništiti vaš libido. Body.ba vam u nastavku objašnjava šta najviše utječe na vaš seksualni nagon.
Kokice
Hemijske reakcije koje se koriste u unutrašnjosti kesice kokica za mikrovalnu sadrže perfluoroalkilne kiseline koje su povezane sa tumorima testisa, nedostatkom spolnog nagona i muškom neplodnošću, čak i u malim dozama. Inače, kokice se smatraju najzdravijom grickalicom, ali važno je da obratite pažnju na vrstu kokica koju ćete kupiti.
Šećer
Studija iz 2009. godine objavljena u časopisu "Sexual Medicine" otkrila je da muškarci s normalnom razinom šećera u krvi uživaju u boljem seksualnom zdravlju. Muškarci s višim šećerom u krvi češće prijavljuju erektilnu disfunkciju. Još jedan razlog za izbacivanje šećera iz ishrane.
Kontracepcija
Kontraceptivne pilule mogu utjecati na ženske hormone. Lažni estrogen u tableti čini prirodni testosteron koji tijelo beskorisno proizvodi, a ženski libido se smanjuje. Dakle, žene trebaju biti oprezne kada je kontracepcija u pitanju, te se za bilo kakva pitanja obratiti stručnjaku.
Riba
Riba je izuzetno zdrava namirnica, te se često preporučuje kao dio zdrave i uravnotežene ishrane. Ipak, sve ovisi o uzgoju i kvaliteti ribe koju konzumirate. Važno je da birate dobro provjerene i zdrave proizvode kako biste izbjegli negativne efekte ribe na seksualno zdravlje.
Stres
Stres utječe na sve funckije vašeg tijela, pa tako i na seksualni nagon. Ovo utječe i na muškarce ali je izraženije kod žena. Hronični stres utječe na hormone kod žena, te ubija seksualnu želju. Žensko tijelo pod stresom stvara progestron - hormon stresa. Izvrstan lijek za stres je fizička aktivnost, uključujući kardio, trening snage i jogu.
Pržena hrana
Poznato je da trans-masti u prženim namirnicama drastično smanjuju muški i ženski libido. Neželjeni učinci konzumiranja trans masnih kiselina uključuju povećanje količine proizvodnje sperme kod muškaraca, a kod žena dolazi do ometanja gestacije.