Alexandra Bring, porijeklom iz malog gradića u sjevernoj Švedskoj, je fitness model i poduzetnica. Alexandra je od "mršave party djevojke" postala jedan od vodećih švedskih fitness modela.
Izbacila je alkohol i brzu hranu iz ishrane i potpuno transformisala svoje tijelo
Inspirativna Alexandra je danas jedan od najpopularnijih modelaAleksandrina transformacija započela je 2011. godine, kada je zaključila da joj je dosta nezdravog načina života. Vikendom je redovno pila alkohol, a jela je i puno slatke i brze hrane. Da bi prekinula te loše navike, morala je u potpunosti promijeniti ishranu i način života. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Vlasnica linije odjeće
- Fitness model
- Fitness bloggerica
Trening
Alexandra pati od stanja koje se zove skolioza, te ona mora biti dosta opreznija dok izvodi neke vježbe. Primjerice, ona ne diže velike utege i preše, jer ova vrsta treninga može pogoršati njeno stanje. Ipak, ona je pronašla rješenje za svoj problem. Ona koristi lakše utege kad radi čučnjeve, mrtvo dizanje ili bilo koju vrstu vježbanja s tegovima. Alexandra se više fokusira na kvalitetu i tehniku vježbanja i ponavljanja, umjesto na težinu koju diže.
Ishrana
Alexandra prati "šarenu" dijetu. Ona jede zdravo povrće, losos, govedinu, sir, čokoladne kolačiće i proteinske palačinke. Ne ograničava se čistom ishranom, već se trudi da svoju dijetu održava uravnoteženom. Ovakav pristup joj pomaže da uživa u hrani, istovremeno posvećujući dosta pažnje zdravlju i unosu hranjivih tvari.
Suplementi
Uz raznoliku ishranu, Alexandra uzima nekoliko dodataka za rast mišića i opće zdravlje:
- Magnezij - Za zdravlje živaca i opuštanje mišića
- Multivitamin - Alexa uzima ovaj dodatak uglavnom danima kada ne konzumira puno mesa, kako bi dobila vitamin B12
- Cink - za razinu hormona i zdravu kožu, kosu i nokte
- BCAA - esencijalne aminokiseline koje pomažu u Aleksandrinom oporavku mišića nakon treninga
Šta možemo naučiti od Aleksandre Bring?
Priča Alexandre Bring o razbijanju svojih loših navika i stvaranju novog puta za sebe može biti inspirativna svima. Pokazala nam je koliko kondicija može biti korisna u preobrazbi vašeg života. Fitness nije samo pomogao promijeniti njezin vanjski izgled, također joj je donio niz prilika. Ona ih je iskoristila i od sebe napravila ikonu u svijetu fitnessa, a drugima pokazuje da i oni na isti način mogu ostvariti svoje snove.