Pijenje kafe ili zelenog čaja je povezano s brojnim zdravstvenim prednostima, stoga stručnjaci često savjetuju da ove napitke uključite u svoju svakodnevnicu.
Još nekoliko prednosti konzumiranja zelenog čaja i kafe
Izuzetno korisni za zdravljePoznato je da je kafa bogata kofeinom - stimulansom koji nas opskrbljuje energijom. Upravo zato je ovaj napitak najčešće konzumiran ujutro, jer nam pomaže da se razbudimo. Zeleni čaj, iako ima manje količine kofeina, i dalje vam može pružiti potrebni energetski poticaj, a pored toga, ovaj zdravi napitak ima i nekoliko drugih svojstava korisnih za zdravlje, kao i za mršanje.
Konzumiranje kafe i zelenog čaja povezano je s brojnim zdravstvenim blagodatima, poput boljeg kardiovaskularnog zdravlja, nižeg rizika od upale i smanjenog rizika za razvoj hroničnih bolesti.
Korisno za osobe koje pate od dijabetesa
U nedavnom istraživanju oper Diabetes Research & Care, koje je objavljeno 20. oktobra 2020. godine, ustanovljeno je da konzumiranje čaja i kafe može biti povezano sa smanjenim rizikom od rane smrti za osobe koje pate od dijabetesa.
Istraživači su tokom pet godina istraživali i procjenjivali zdravlje i navike u životu ljudi koji pate od dijabetesa. U poređenju s ljudima koji nisu pili kafu ili zeleni čaj, ljudi koji su uživali u ovim napicima imali su manji rizik od preuranjene smrti. Pokazano je da je rizik od bolesti manji za 40% za ljude koji su pili dvije šoljice kafe ili četiri šoljice zelenog čaja dnevno. Dokazano je i da je rizik niži za osobe koje su pile četiri šoljice čaja i dvije šoljice kafe dnevno, i to za 63%. Dakle, zahvaljujući moćnim biljnim spojevima u kafi i čaju, te visokom sadržaju protuupalnih i antioksidativnih spojeva, dokazano je koliko su ovi napici korisni za osobe koje imaju dijabetes.