Pločice na stomaku su san svakog muškaraca, a uz malo truda svako ih od vas može imati. Trener Mike Chang je na svom youtube kanalu objavio odliličan trening koji će vam pomoći da se oslobodite viška masti oko stomaka i uz koje ćete postići jako dobre rezultate.
Vježbe za izražene trbušne mišiće
Za jake trbušnjakeBilo bi idealno da se ove vježbe izvode poslije dizanja tegova ili poslije kardio treninga, kako biste mogli uz ove vježbe da se posvetite izgradnji mišića, a ne na sagorijevanje masti.
U videu je predstavljeno nekoliko vježbi, a intezitet za iste zavisi prije svega od vaše kondicije. Najbitnije je da se ove vježbe izvode pravilno. Evo kako to radi Mike Chang.