Ovo voće je bogato mineralima, snižava holesterol i idealno je za detoksikaciju organizma. Stari Rimljani su praktikovali da svaki obrok završavaju sa po jednom jabukom, zato što je bogata sa mineralima, snižava holesterol i jer je prosto dobra za cjelokupno zdravlje čovjeka.
Sve dobre strane jabuke
Super voćkaSnižava holesterol
Jabuka sadrži razgrađujuća vlakna, među kojima je i pektin koji usporava pražnjenje želuca i reguliše apsorpciju šećera u crijevima. Jedna jabuka dnevno obezbjeđuje 20% od preporučene doze celuloze i umanjuje nivo lošeg holesterola.
Idealna namirnica za dijetu
Jabuka spada u niskokalorične namirnice, 100 grama sadrži samo 40 kalorija, a bogata je sa vodom i raznim gliceridima koji poboljšavaju i pružaju energiju. Osobama koje drže dijetu se preporučuje ova voća uz koju mogu lako i mršati.
Čisti organizam
Zbog velike količine vitamina C i A, polifenola, cinka, magnezijuma, joda i bakra, jabuka djeluje kao prirodni diuretik, čisti jetru i cijeli organizam i potiče lučenje tečnosti.
Razlaže masti
Sportisti dobro znaju da je jabuka jako bitna za mišićnu masu, jer ona snadbijeva organizam sa kalijumom, koji stimuliše mišićnu aktivnost i reguliše nivo vode u organizmu.