Zima je period u godini kada je fizička aktivnost svedena na minimum. Hladno vrijeme nas tjera da se što više vozimo svim prevoznim sredstvima i da budemo zatvoreni u našim domovima ili radnim mjestima. Ovo su najgori neprijatelji našeg tijela, pa samo za nekoliko mjeseci unišitmo sve ono što smo radili tokom ljeta.