Treneri su osmislili vježbe koje traju samo šest minuta a koje čine čudo vašem tijelu. Ukoliko sta od onih koji uvijek imaju izgovor da se ne bave fizičkom aktivnošću, onda je ovo istinsko rješenje za vas. Ove vježbe su specijalno osmišljene da traju samo šest minuta, ali će napraviti čudo vašem tijelu. To su u suštini osnovne vježbe za snagu i kondiciju.