Naredni put kada budete tražili način da dobijete više energije, razmislite za alternativni način prije nego kupite neko energetsko piće. Konzumacija pretjerane količine bilo čega je štetno, naročito ove vrste pića. Zato, umjesto da se napunite šećerom i kofeinom koji će, po vašem mišljenju da vam pomognu da produktivno provedete ostatak dana, prošetajte ili popijte vodu za prirodnu i dugotrajnu dodatnu energiju.
Zašto su energetska pića opasna?
Vodite računaOvo su sve negativne strane energetskih pića:
Stres i nervoza
Jedan od najbitnijih razlog zbog kojeg trebate prestati da pijete energetska pića je taj što on uzrokuje dodatni stres i nervozu. Neka energetska pića u suštinu imaju puno više kofeina od količine koja piše na pakovanju. Previše kofeina može da uzrokuje horničan stres i paniku, kao i tihikardiju.
Visok šećer
Osim što su puni vještačke energije, ova pića sadrže i jako puno šećera. Za neke od njih je poznato da sadrže u prosjeku i do 15 kašika šećera. Osim što uzrokuje hiperglikemiju, možete dehidrirati, opada imunološki sistem, uzroukje upalu želuca, kamenac na zubima i debljanje.
Promjene u raspoloženju
Ako redovno konzumirate energetska pića, možda ćete detaljno razmisliti da li želite nastaviti sa tom navikom. Istraživanja su pokazala da osobe koje redovno konzumiraju energertka pića imaju umanjen nivo serotonina. Ova supstanca je poznatija kao hormon sreće. Kada je njegov nivo nizak, to dovodi do lošeg raspoloženja, nervoze i depresije.
Nesanica
Iako vam može pomoći da dobijete energiju i da završite poslove koji su se nagomilila, nije baš od pomoći kada trebate leći da spavate i da se odmarate. Ova pića mogu da dovedu do pojave tihakardije i teškog umora, zbog kojeg ne možete zaspati. Kako biste očistili organizam od ovih pića i njegovih loših efekata, pijete jako puno vode, vježbajte i jedite zdravu hranu.