Kada bi razložili sve elemente koji se nalaze unutar ljudskog tijela, prvo što bi shvatili je to da je od svih najviše zastupljena voda, koja održava u funkciji sve organe, sva tkiva i sve ćelije tijela.
Pila tri litra vode i podmladila se deset godina
Snaga hidratacije
Tokom života, odnosno tokom procesa starenja ljudskog tijela, nivo vode se sve više smanjuje što se može potpuno jasno primijetiti poredeći glatkoću, punoću i sam sjaj kože beba i starijih osoba.
Zbog svega toga, potpuno je jasno da svakodnevno u organizam treba unositi veće količine vode, a stručnjaci tvrde da su za optimalno funkcionisanje tijela potrebna 2 litra. Postoje i eksperimenti u kojima su ljudi tokom nekoliko sedmica pili po 3 litra vode te provjeravali promjene na svom tijelu, a jedna od tih osoba je i majka dvoje djece, 42-godišnja Sara Smith koja je svoje čudesne promjene podijelila sa javnošću.
Gospođa Smith je tokom četiri sedmice pila po 3 litra vode (12 čaša) dnevno, a upoređene fotografije sa početka i samog završetka eksperimenta pokazuju da se doslovno zahvaljujući hidrataciji podmladila 10-ak godina.