Najvažniji faktor u očuvanju dobre forme i zdravlja tijela jeste da uživate dok vježbate. Ples je jedan od najinteresantnijih oblika fizičke aktivnosti, i može vam pomoći da dobijete vitku i zavodljivu figuru. Ako želite da izgubite par kilograma, ili da učvrstite vaše tijelo onda vam prepoučujemo da počnete pohađati časove plesa.
Ples - fleksibilnost i snaga u jednom pakovanju
Korisni savjetiDok je jedna kategorija plesova nježna i eleganta, druga je brza i intezivna. Ali, svi plesni stilovi uključuju određen stepen fizičke aktivnosti, te se tako broje u jedan vid fizičkih vježbi. Ako planirate da umanjite tjelesnu teženu, da zategnete vaše mišiće i poboljšate vašu izdržljivost i kondiciju, onda se trebate okušati u plesovima kao što je salsa, hip-hop, ples na štangli ili neki drugi ples sa brzim ritmom.
Ples na štangli na prvu odmah povezujemo sa noćnim klubovima po Istočnoj Evropi ili možda sa Karibima, ali ima jako puno zajedničkog sa penjanjem (planinarenjem) nego što bi iko mogao pomisliti. Bar kada je trening u pitanju.
U ovom videu možete vidjeti prošlogodišnju svjetsku prvaknju u plesu na štangli, Oona Kivelä kako vježba. Pogledajte koliko je to ustvari naporan vid aktivnosti, i koliko je samo snage i elastičnosti potrebno kako bi se uradili svi ti pokreti.