Kafa kao omiljeni napitak, zbog svog bogatstva čuvene supstance kofein, predstavlja jako sredstvo za upravljanje nekim unutrašnjim procesima u organizmu. Brojne osobe se iz različitih razloga odlučuju na prestanak njenog konzumiranja, te jako brzo počnu osjećati cijeli niz popratnih efekata manjka kofeina u krvi.
Šta se dešava tijelu nakon prestanka pijenja kafe?
Život bez kofeinaOvo su promjene koje se osjete nakon prestanka doziranja kofeina u krv.
- Umor, glavobolje i pad raspoloženja
Prva posljedica, ali koja traje samo prvu sedmicu dok se tijelo ne odvikne od kofeina koji je svakako poznat kao jedna od blagih vrsta droge. Samo dan po prestanku unosa kofeina, biće se znatno teže razbuditi, a bolovi u glavi i česte promjene raspoloženja, samo su popratni efekat toga. Tek nakon 7 do 10 dana, može se reći da počinje normalno funkcionisanje očišćenog organizma.
- Mršanje, a nekada i debljanje
Opušteniji unos kalorija uz ispijanje kafe, često je kao rezultat donosio kalorijski suficit ili održavanje tjelesne mase. Kada se to uskrati, dio osoba obično blago spusti kilažu. Drugi dio osoba bi se mogao udebljati jer kofein inače suzbija glad, pa kada njega nema, obično se poseže za nekom vrstom užine.
- Povećanje energije i kvalitetniji san
Nakon kriznog perioda nakon prestanka unosa kofeina, većina ljudi shvati da ima više energije nego ranije. Što se tiče sna, razlika nastaje u tome što kafu svakako ne bi trebalo piti barem 6 sati prije spavanja, a čega se slabo ko pridržava. Baš zbog toga osobe koje ne piju kafu imaju čvršći i kvaliteniji san.
- Manja podložnost stresu i veća smirenost, ali i niži krvni pritisak
Kako kofein potiče lučenje adrenalina, tako se pijenjem kafe povećava podložnost stresu i stvaranju osjećaja nervoze. Izbacivanje kofeina iz ishrane, i arterije i krvne žile će biti opuštenije pa će krvni pritisak biti niži, što je veoma često i glavni razlog konzumacije kafe.
- Smanjenje unosa antioksidanata i gubitak zdravstvenih beneficija
Kako je kafa sjajan antioksidans, tako prestanak konzumiranja iste znači i ostanak bez niza zdravstvenih beneficija koje inače nosi. To bi se trebalo nadoknaditi na drugi način, povećanjem unosa drugih namirnica sa ovom osobinom. Uz sve to, dnevna doza kofeina čuva i zdravlje srca, što se također gubi prestankom konzumiranja čuvenog napitka.