Određene zdrave namirnice mogu "smiriti" jaku želju za slatkišima i tako pomoći zaustavljanju strmoglavog uništenja ne samo tjelesne forme i nabacivanju velikih masnih naslaga, već i spasiti zdravlje i prevenirati razvoj cijelog niza teških zdravstvenih stanja, a iza kojih stoji upravo obilna konzumacija šećera.
Namirnice koje ubijaju žudnju za slatkim
Spas od slatkišaKako bi zaustavili jaku žudnju za slatkišima, trebalo bi pojesti neku od pet namirnica koje ćemo preporučiti u nastavku, i tako stvari staviti pod kontrolu.
Jabuke
Jabuke su vjerovatno najbolje voće na zadatku suzbijanja želje za slatkim. S pretpostavkom da se dobro operu, nema potrebe ni da se gule jer oguljina jabuka izrazito je bogata vlaknima i pomaže reduciranju gladi. Kada god se pojavi žudnja za slatkišima, jedna jabuka bi mogla na zdrav način riješiti problem, unijeti vitamine u organizam i spasiti ga od pošasti zvana šećer.
Paradajz
Paradajz je jako efektan u borbi protiv ovisnosti o šećeru jer ima visok udio triptofana, supstance koju tijelo prerađuje u serotonin. Također je bogat mineralom hromom, koji reducira jaku žudnju za hranom i reguliše holesterol i glukozu u krvi.
Kukuruz
Posebno kada je kuhan, kukuruz odlično suzbija želju za slatkišima. Bogat je antioksidansima, vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima, pa pomaže i držanju apetita pod kontrolom.
Slatki krompir
Povrće kog je nažalost teže naći na našim prostorima, u svijetu fitnessa uvijek spada među najpoštovanije. I u pogledu borbe protiv jake želje za slatkišima slatki krompir radi odličan posao. Zadovoljava potrebu tijela za slatkim, te unosi u organizam mnogo vitamina C, E i B6.
Cimet
Slavni začin kojim se moguće boriti protiv niza oboljenja, pa čak i brzo spuštati visok krvni pritisak. Cimet prevenira iznenadne skokove nivoa glukoze, što smanjuje i želju za unosom šećera u organizam.