Beyonce, Britney, Lady Gaga, Madonna su redom imena koja ti prva padnu na pamet kad tražiš asocijaciju na riječ diva. No, kada ti netko kaže latino diva, samo je jedna - Jenny from the block. I doista, ova 48 - godišnjakinja izgleda fantastično baš kao i u dvadesetima, a sve može zahvaliti svom super disciplinovanom načinu života.
Kako to da Jennifer Lopez ne stari?
Razlog će vas razveselitiJenny je opet zablistala u haljini koja malo toga ostavlja mašti, a nama i dalje nije jasno - KAKO? Proučili smo malo njen životni stil i došli do rezultata Jenine vječne mladosti:
1. Ne pije alkohol i kafu i ne puši
Savršeno zategnutu kožu Jennifer Lopez može zahvaliti disciplinovanom načinu života. Tačnije, nikad nije bila pušač, a u brojnim intervjuima ističe štetnost alkohola i kofeina koji mogu djelovati pogubno na kožu. Draga J.Lo, zar baš nikada ne poželiš popiti čašu vina?!
2. Nikad ne gladuje
Zapravo, jede dosta (to je taj razlog koji će te razveseliti, kao što smo i rekli) I za vrijeme glavnih obroka i ručka, Lopez ne gladuje nego jede puno proteina i povrća. Ujutro proteinski shake, zatim povrtna salata i losos, a za večeru piletina/svinjetina u kombinaciji s kvinojom. Ova žena zaista jede masti, a to se vidi i na po njenoj putenoj figuri koja je kombinacija masnog tkiva i mišića.
Kaže se da žene nakon 40. biraju ili održavanje lica ili trbuha; no J. Lo očito može sve imati; i savršeno tijelo i mladoliko lice. Za boostanje organizma ženskim hormonom estrogenom (zbog kojeg i imamo obline) dobro je pojesti sušeno voće, sjemenke lana, grahorice, grašak i sve izvedenice soje. Zašto nema pretjeranu želju za slatkim? Od tolike količine proteina koju u danu konzumira, jasno.
3. Izbjegava sunce
Dobro, po ovoj temi ne trebamo previše kopati. Jennifer je Latinoamerikanka i logično je da joj je koža tamnija. Ako se baš nikako ne želiš odreći sunčanja, postupna priprema kože na sunce je nužna. Korištenje visokog SPF i povremeni odlasci u solarij su bolja kombinacija nego pokušaj instant sunčanja na plaži ili bazenu koje može loše završiti (čitaj: niko ne želi biti crven kao rak). Ako nisi fan sunčevih zraka, onda bolje za tebe. Neizlaganje Suncu = koža bez bora!
4. Redovno vježba
Ipak, veliku količinu proteina koju Jennifer Lopez unese u danu se isto tako mora i potrošiti. Njena trenerica je slavna Tracy Anderson i ništa manje popularna među slavnima David Kirsch. Kirsch je jednom prilikom izjavio kako se "fokusiraju na njene prirodne obline koje onda razrađuju". Neizostavni su čučnjevi, trbušnjaci i marinci uz kickboxing. Anderson kaže da Jennifer nekad vježba s bučicama od kilograma (dakle, moguće je uz tako malu težinu postići rezultate), a kombinuje ih s core vježbama. I ne zaboravimo, Jennifer Lopez pleše. I to puno!
5.Vježba trbušne mišiće
Kao svaka žena s oblinama, Jennifer je svjesna kako će se sva mast taložiti na nogama i guzi. Zato je odlučila stomak učiniti najfit dijelom svog tijela. Puno trbušnjaka, vježbanje s pilates loptom i trakama su trbušnim mišićima Jennifer Lopez dali kultni status. Ako si i ti sretnica koja ima bokove, sjeti se da ćeš uvijek imati ravniji stomak koji možeš dovesti do savršenstva uz minimalnu muku!
6. Ne tulumari previše i spava. Puno spava!
Ova disciplinirana latino diva voli spavati: I to ne malo. Iako svi mislimo kako je optimalno spavati 8 sati, Jennifer Lopez kaže kako je joj je 8 sati minimum. Naime, Jennifer Lopez nekad spava i po 10 sati!.