U teretanama postoje dva tipa vježbača - oni koji vježbaju bez slušalica i lično birane muzike, i oni koji trening ne bi mogli zamisliti kompletnim i krajnje žestokim bez slušalica i pažljivo odabrane playliste. I jedni i drugi imaju svoje razloge zašto koriste ili ne koriste pomoć muzike, a prema mišljenju stručnjaka koji su se dublje upustili u analizu uticaja muzike na vježbanje, oni sa slušalicama imaju mnogo više argumenata na svojoj strani.
Tri razloga zašto je vježbanje uz muziku bolje
Provjereni razloziPostoje tri najveća razloga zašto je vježbanje uz muziku bolje, a mi ćemo vam ih navesti redom.
Bolji mentalni fokus
Osobama koje vježbaju bez slušalica i muzike je mnogo lakše odvući pažnju. S druge strane, vrlo jak mentalni fokus imaju oni vježbači koji su istovremeno pokretani muzikom i koji tako dodatno podižu svoj mentalni fokus čvrsto usmjeren na vježbu.
Povećanje snage i izdržljivosti
Zvuči nevjerovatno, ali osobe koje izvode svoje vježbe uz pratnju neke žestoke muzike zaista imaju mogućnost da se izbore sa većim kilažama i da duže izdrže vježbajući. Oni koji redovno vježbaju, itekako dobro znaju koliko psiha utiče na fizičke sposobnosti, a muzika je ta koja provjereno pojačava psihički naboj, a kroz to i snagu i izdržljivost.
Bolje raspoloženje
Dosadni treninzi su nešto što se osobama koje treniraju sa slušalicama i detaljno odabranom muzikom definitivno rijetko događa. S druge strane, oni koji treniraju bez muzike, vrlo često upadaju u letargiju iz koje iz teško "diže" čak i pre-workout suplement.