Koristi unosa vode s limunom

Voda s limunom je veoma poznat napitak, naročito kada smo prehlađeni ili kada nam je potrebno osvježenje. Limun ima dosta ljekovitih svojstava, mnogi imaju dosta koristi od ovog snažnog napitka svakog jutra na prazan stomak.

Limun sadrži dosta organskih kiselina, koje stimulišu salivaciju i olakšava žeđ. Baš iz tog razloga mnoga gazirana pića sadrže dosta kiselina. 

Voda s limunom nema kontraindikacije, preporučena je i dijabetičarima zbog smanjenog nivoa šećera koji sadrži.

Kako unositi vodu s limunom

Način pripreme je veoma jednostavan. Iscijedite sok od pola limuna i u to dodajte čašu mlake vode, bez dodatka šećera.
Možete dodati svježu mentu ukoliko to želite. Savjetujemo da napitak unosite neposredno poslije buđenja.

U nastavku čitajte koje su sve koristi vode s limunom.

Snažni detoks

Gorki ukus limuna povećava izlučivanje u urinu, tako da njegov utjecaj na krv i tijelo djeluje kao prirodni detoks. ph nivo kod limuna je od 2,6 i vjerovatno je najkiseliji među voćem.

Poboljšava cirkulaciju

Pola limuna s vodom sadrži 2 kilokalorije, a pruža nam 10 mg kalija, 4 mg vitamina C, 2 mg flavonoida i 0,5 mg vlakana. Navedeni sastav pročišćava tijelo i poboljšava protok krvi.

Protiv prehlade

Voda s limunom je prva stvar na koju pomislimo kada osjetimo simptome prehlade. Njegova efikasnost kao stimulans imuniteta je prepisana visokom sadržaju vitamina C.

Poboljšava rad bubrega

Zahvaljujući velikom broju citrata koji limun sadrži, 230 mg u 5 mL limuna, limun sprječava pojavu bubrežnih kamenaca. Unosom pola limuna svaki dan značajno povećava nivo citrata u urinu, što značajno smanjuje stvaranje kamenaca u urinarnom sistemu.

Poboljšava imunološki sistem

Visoki sadržaj vitamina C i flavonoida limun povećava stvaranje bijelih krvnih ćelija, ili leukocita, u krvi, obrambene ćelije koje otklanjaju viruse, bakterije i nezdrave ćelije.

Stoga voda s limunom se preporučuje kada je dijetetskom tretman infekcija u pitanju, naročito kod respiratornih infekcija.