Grupa mišića leđa, površinom je najveća na ljudskom tijelu i sastoji se od dvije glavne grupe - grupu površinskih i grupu dubokih mišića leđa.
Tri zone leđnih mišića i vježbe za pogađanje svake od njih
Kako pogoditi koji dioPosmatrano iz ugla samog vježbanja i uticanja na razvoj, mišići leđa se mogu podijeliti na tri zone: latove, srednja i donja leđa. Za razvoj svake od te zone postoje određene vježbe koje daju najbolje rezultate. Po četiri vježbe se posebno ističu kao efikasne za "pogađanje" svake od tih zona.