Povrede i bolesti Zašto se ujutro budite s bolovima u leđima i kako to spriječiti? Često se ujutro budite s bolovima u leđima? Niste sami u o...
Um i tijelo Radite od kuće? Vodite računa o položaju tijela i kako sjedite! Ako sate i dane provodite sjedeći ispred računala i još uz t...
Jednostrane vježbe za noge: Načini napredovanja uprkos bolnim leđima i slabim zglobovima Vježbe za razvoj mišića nogu, često mogu biti vrlo problemat...
Imate problema sa bolom u leđima? Probajte masažu sa uljem od đumbira Efekat grijanja koji pruža ulje đumbira u kombinaciji s masa...
Povratak diva: Big Ramy pokazao kako izgleda njegov trening leđa u sklopu priprema za Arnold Classic Jedan od najimpresivnijih bodybuildera današnjice Egipćani...
Evo šta predugo sjedenje čini vašem tijelu Nedavna naučna istraživanja pokazala su da predugo sjedenje...
Trening i vježbe Vježbe za snažna leđa uz koje bolovi postaju prošlost Mišići leđa možda nisu tako atraktivni za vježbanje kao št...
Tehnologija Kada je zaista potrebno nositi pojas za dizanje tegova? Pojas za dizanje tegova ima dvostruko dejstvo, da poveća int...
Vježbanje Bol u donjem dijelu leđa i vježbe s kojima treba posebno biti na oprezu Samo razgibavanje i ojačavanje mišića koji su sposobni da pr...
Povrede i bolesti Istezanja za bolna leđa: 10 minuta koje olakšavaju bol Istezanje je najjednostavniji i bez ikakve sumnje najdostupn...
Trening i vježbe Četiri grupe mišića koje formiraju V-oblik tijela i ključne vježbe za njihov razvoj Smatra se da je V-oblik tijela zapravo sami ideal muškog i...
Povrede i bolesti "Bol u leđima je bila nepodnošljiva, a već nakon prvih treninga sam osjetio poboljšanje" Sjedeći i neaktivan životni stil vodi do cijelog niza zdra...
Povrede i bolesti Pet vježbi koje mogu pogoršati bol u leđima Bol u leđima predstavlja najrasprostranjeniji "mehanički" pr...
Trening i vježbe Tri zone leđnih mišića i vježbe za pogađanje svake od njih Grupa mišića leđa, površinom je najveća na ljudskom tijelu...
Trening i vježbe Superset za leđa: Ubrzani put do širine i dubine leđa Supersetovi su jedan od najžešćih i najefikasnijih načina po...
Povrede i bolesti Dugo sjedenje i tri najčešća problema koja uzrokuje Sjedenje je generalno neprirodan položaj u kom ljudsko tij...
Vježbanje Tri vrarijante zgibova i predjeli koje pogađaju Podizanja na vratilu ili zgibovi, bez ikakve sumnje spadaju...
Ostalo Ronnie Coleman: "Možda više nikada ne prohodam" Nakon što je potrošio čak dva miliona dolara na posljednje t...
