Tri zone leđnih mišića i vježbe za pogađanje svake od njih

Kako pogoditi koji dio

Grupa mišića leđa, površinom je najveća na ljudskom tijelu i sastoji se od dvije glavne grupe - grupu površinskih i grupu dubokih mišića leđa.

Tri zone leđnih mišića i vježbe za pogađanje svake od njih

Posmatrano iz ugla samog vježbanja i uticanja na razvoj, mišići leđa se mogu podijeliti na tri zone: latove, srednja i donja leđa. Za razvoj svake od te zone postoje određene vježbe koje daju najbolje rezultate. Po četiri vježbe se posebno ističu kao efikasne za "pogađanje" svake od tih zona.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak