Jedna flaša vina može da "zamijeni" mnoge stvari u životu pojedinca, kao što je to terapeut, plan za petak uvečer ili želju za slatkom. Pored toga prema nedavnom istraživanju dokazano je da na ovaj spisak možete dodati i kardio. Zdrave žene koje su pile jednu čašu vina redovno su imale 70% manju šansu da se udebljaju od osoba koje nisu pile nikakva alkoholna pića. Harvard je izvršilo istraživanje sa 20.000 žena.
Crveno vino pomaže pri mršavljenju
Saznajte kakoGlavni sastojak vina jeste grožđe, koje u sebi sadrži resveratrol i polifenol. Antioksidativna dejstva koja vino posjeduje može da sagorijeva masnoću i smanji broj triglicerida u tijelu. Istraživanja su pokazala da resveratrol razbija masnoću i s tim omogućava tijelu da lakše sagorijeva masti, dok polifenol smanjuje apetit.
Međutim Njemačko istraživanje je pokazalo da doza antioksidanata koju pronalazimo u vinu nije dovoljna tijelu, potrebno je i da pored vina unosite dodatne izvore antioksidanata u vidu suplemenata ili ishrane.
Iako količina antioksidanata koja se nalazi u vinu nije dovoljna tijelu za pravilnu funkciju, vino i dalje ima sposobnost da sagorijeva masti. U nastavku saznajte i kako.
Kako crveno vino pomaže pri mršavljenju?
Za početak, umjerena doza alkohola poboljšava cirkulaciju, što znači da se više hranjivih materija i kiseonika doprinosi do ćelija.
Pored toga crveno vino također povećava nivo dvaju hormona: adiponektina i testosterona, koji ubrzavaju sagorijevanje masti i izgradnju mišića. Istovremeno smanjuje nivo estrogena, koji zadržava masti u tijelu i globulin koji vezuje spolne hormone, hormon koji onemogućuje testosteronu da se veže za druge receptore. Stoga ova formula stvara anaboličko okruženje, oslobađa pohranjene masnoće, te ubrzava rad metabolizma.
Svi navedeni utjecaji su pozitivni kada se vino, ili alkohol općenito, unosi umjereno i u malim količinama kao što je to jedna čaša vina povremeno. Međutim šta se događa kada pređemo tu mjeru i unesemo vino u većoj količini?
Loši utjecaj crvenog vina na tijelo
Općenito, akutni stres čini da hormoni sagorijevaju masnoću. Međutim prekomjeran unos alkohola čini da tijelo čuva više masti u tijelu zbog ubrzanog tempa rada ćelija.
Štoviše prekomjeran unos alkohola ne samo da poništava pozitivne efekte gore navedene, također ometa komunikaciju između tjelesnih sistema tako što disbalansira nivo hormona i napreže sisteme tijela.
Pored toga ukoliko već unosite dovoljnu količinu voća i povrća vjerovatno jedna čaša vina neće ubrzati tempo sagorijevanja masti zato što već dobijate zdrave antioksidanse putem ishrane. Tako da ovaj trik djeluje samo sa osobama koje inače imaju manje zdraviji stil života.
Uz to alkohol također ima loš utjecaj na jedan od najkorisnijih alata za mršavljenje, a to je san. Iako alkohol omogućava da zaspite ranije također čini da se više puta budite navečer.