Pušenje je navika koje se nije nimalo lako riješiti i to prvenstveno zbog toga što nikotin stvara ovisnost poput svih ostalih droga.
Prestanak pušenja i problemi: Šta sve možete očekivati i koliko traje?
Simptomi ovisnostiOni koji se konačno odvaže na pravljenje koraka ka eliminaciji te svoje loše navike, redom se počinju susretati sa nizom promjena i problema, koji su faktički simptomi ovisnosti i predstavljaju pobunu organizma zbog nedostatka dnevne doze droge na koju je navikao.
Svaki od tih simptoma traje određeni vremenski period i nakon toga se povlači.
Radi se o sljedećim simptomima i njihovom vremenskom trajanju:
- Žudnja za cigaretama: 2 sedmice
- Povećan apetit: 10 sedmica
- Depresija: 4 sedmice
- Osjećaj bespomoćnosti: 4 sedmice
- Slaba koncentracija: 2 sedmice
- Razdraživost i ljutnja: 4 sedmice
- Poremećen san: 1 sedmica
- Kratke vrtoglavice: 2 dana
- Kašalj duboko iz prsa: 2 sedmice
Pozitivna je stvar što već nakon četiri sedmice svaki od tih simptoma nestaje, pa ostaju još da se dogode velike promjene u organizmu, a za koje treba od nekoliko mjeseci, pa čak i do par godina. Bilo kako bilo, ovaj prvi period je najteži, dok su ostali već pitanje samodiscipline.