Najčešći simptomi manjka D-vitamina: Prepoznajte li svoj problem?

Međutim, ukoliko je deficit ovog vitamina veliki, javljaju se određeni zdravsteveni problemi koje nije teško prepoznati. Pet problema je posebno često prisutno, pa ukoliko primijetite jedan od njih i kod sebe, što prije počnite sa suplementiranjem nekim vidom vitamina D. Radi se o sljedećim pojavama.

Slab imunološki sistem

Skoro svaka ćelija u tijelu ima receptore D-vitamina, a to uključuje i imunološki sistem. Vitamin D se pokazao kao značajan elemenat ubrzanja aktivnosti u ćelijama imunološkog sistema, a istraživanja su pokazala da suplementiranje D-vitaminom smanjuje šanse za razvoj pojedinih bolesti i infekcija.

Slabost mišića

Prema nekim ekspertima, za optimalnu funkciju skeletnih mišića potrebno je njihove receptore podržati sa određenom količinom vitamina D. S tim u vezi postoje objašnjenja da je slabost mišića jedan od prvih simptoma deficita ovog vitamina.

Depresija

Utvrđeno je da postoji veza između deficita vitamina D i depresije. Istraživanja su pokazala da vitamin D3 pomaže reduciranju sezonske depresije prisutne u hladnim mjesecima.

Problemi s kožom

Različite studije su pokazale da sintetički vitamin D pruža pomoć kod tretiranja psorijaze, kao jednog od vrlo teških zdravstvenih dermatoloških stanja.

Visok krvni pritisak i srčani problemi

Istraživači sa Harvard univerziteta su dokazali da žene sa deficitom vitamina D imaju 67 posto veće šanse za razvojem hipertenzije. Druga istraživanja su pokazala da odrasli sa niskim nivoima ovog vitamina imaju dvostruko veće šanse za razvoj kardiovaskularnih oboljenja od onih kojima su nivoi vitamina D na zadovoljavajućim nivoima.

Zaključak izveden iz svega jeste taj da su zaista brojne negativne posljedice manjka vitamina D u organizmu, pa se zaista treba držati stare preopruke o korištenju ribljeg ulja i drugih obilika ovog vitamina tokom zimskih mjeseci.