Pretjerujete li s kafom? Znakovi koji će vam dati odgovor

Međutim, kao ni druga pretjerivanja, ni pretjerivanje s kafom nije dobro. Posebno je značajno to što kofein kao vrlo snažan elemenat utiče na ljudski organizam i s prevelikim dozama proizvodi cijeli niz neželjenih efekata.

Najčešće se spominje osam znakova koji vrlo jasno ukazuju na to da bi trebalo smanjiti konzumiranje kafe. Radi se o sljedećem:

• glavobolje ukoliko se preskoči "doza" kafe u standardno vrijeme
• mrzovoljnost prije ispijanja prve jutarnje kafe
• potreba za velikim dozama kafe kako bi se postigao efekat
• blagi osjećaj panike ukoliko nastane mogućnost preskakanja kafe
• ubrzano lupanje i preskakanje u radu srca
• osjećaj nemira i tjeskobe
• problemi sa snom
• pojačan osjećaj gladi

Zbog svega navedenog važno je imati mjeru i kafu koristiti kao alat za postizanje željenih efekata, ne samo kao ovisnost samu po sebi, što je nažalost slučaj kod mnogih osoba.