Promjene u ponašanju koje otkrivaju moguće postojanje poremećaja u ishrani

Sve to utiče na povećanje broja osoba s nekom vrstom poremećaja u ishrani, a ono što je interesantno i što bi moglo biti od koristi jeste činjenica da se dobar dio tih poremećaja mogu otkriti i kroz promjene u ponašanju. Najčešće se radi o nekim od sljedećih promjena.

Odbijanje hrane i preopterećenost brojanjem kalorija

Jasno je da proračunom bazalnog metabolizma i slijeđenjem okvirno postavljenog broja unosa kalorija osoba može na najbrži i najefikasniji način dostići svoje fitness ciljeva. Međutim, problem nastaje onda kada broj kalorija koje nosi svaka pojedinačna namirnica postane toliko opterećenje u životu, da to počnu primjećivati i svi ljudi sa strane. Normalno je izbjeći hamburger radi ogromne kaloričnosti, ali nije normalno kvariti praznike i rijetka porodična okupljanja striktnim odbijanjem svega se trpeze, niti se može zdrava pamet vezati za situaciju u kojoj osoba gleda broj kalorija koje nosi žvakača guma.

Opsjednutost vježbanjem koje ne prati vrhunska sportska ishrana

Vježbanje je iznimno važno i zdravo, ali postavljanje fizičke aktivnosti na jedan od najviših prioriteta je samo po sebi poremećeno. Na to upozoravaju i stručnjaci koji posebno skreću pažnju na situacije u kojima ishrana ne prati svu tu aktivnost, a što je već tipični poremećaj u ishrani.

"Prekomjerno vježbanje u kombinaciji s nedostatkom pravilne prehrane privremeno mijenja neurohemiju mozga i osoba postaje opsesivnija", objašnjava Beth Riley, izvršna direktorica Eating Recovery Centera.

Hronični nedostatak energije

Nedostatak energije je jedan od karakterističnih popratnih efekata dijeta sa niskim unosom ugljikohidrata, međutim, ako osoba konstantno tokom dužeg perioda osjeća da joj nedostaje energije, blijeda je i mrzovoljna, to bi mogao biti ipak pokazatelj postojanja poremećaja s kojim bi se trebalo ozbiljno pozabaviti.

Pretjerana kritičnost prema vlastitom tijelu

Osobe koje nikada nisu zadovoljne svojim tijelom i tjelesnom formom, koliko god napredovale i u realnosti ostalima izgledale dobro, to je tipični znak da nešto baš i ne štima kako treba. Teženja savršenstvu jeste pozitivna, ali pronalazak hiljadu mana na sebi i niti jedne dobre stvari, definitivno nije.

Nagle promjene raspoloženja, izbjegavanje druženja i izolacija

"Postoji uska povezanost između poremećaja prehrane, tjeskobe i depresije. Prvo ćete primijetiti poremećaj u odnosima i društvenom angažmanu pojedinih ljudi, ali osjetit ćete i da vaš odnos s njima više nije isti", pojašnjava Claire Mysko, izvršna direktorica Američke udruge za poremećaje u prehrani.