Samo dva sata boravka u prirodi sedmično učinit će vas zdravijima

Zbog toga bi svake sedmice trebalo organizovati vrijeme tako da barem dio jednog slobodnog dana bude proveden upravo u zelenilu i ljepotama prirode. Upravo to je potvrdilo i samo istraživanje koje su proveli istraživači sa Univerziteta u Exeteru u Engleskoj.

Ovim istraživanjem je utvrđeno da samo dva ili više sata provedenih u prirodi smanjuje stres i krvni pritisak te za čak 59 posto vjerovatnost za osjećanjem zdravlja.

Uz to, utvrđeno je da je 23 posto ispitanika samo uvođenjem te male prakse u svoj sedmični životni ciklus počelo osjećati veće zadovoljstvo u životu od onih koji boravak u prirodi nisu praktikovali.

"Postoji mnogo razloga zašto vrijeme provedeno u prirodi može biti dobro za zdravlje i općenito za naše psihofizičko stanje. Ono nam pomaže u raznim životnim okolnostima i smanjenju stresa, ali na taj način uživamo i u kvalitetnom vremenu s prijateljima i porodici", poručili su istraživači, dodavši ono što je naročito evidentno i što obara svaku mogućnost pronalaska opravdanja:

"Dva sata sedmično u prirodi je lako ostvariv cilj koji se preporučuje svima".