Osobe koje imaju uvijek dobru tjelesnu formu i isklesane pločice kao krajnji pokazatelj niskog nivoa masnih naslaga i zavidne mase mišića, nisu tek samo rođeni kao sretni sa dobrom genetikom, već mnogo toga rade na drugačiji način od ostalih.
Koje su tajne osoba koje imaju pločice i uvijek dobru tjelesnu formu?
To nisu genetski fenomeni, nego...Životni stil ljudi sa vrhunskom formom krije nekoliko tajni dobrog izgleda, a koje je po uzoru na njih potrebno također učiniti elementom svoje svakodnevnice. Uglavnom se radi o sljedećem.
Njima hrana predstavlja prije svega gorivo
Ljudi koji izgledaju vrhunski, tako se i hrane. Međutim, da biste jeli svaki dan slično i vojnički ustrojeno, hranu morate poput njih shvatiti kao gorivo za aktivnosti i prehranu mišića. Tu nema prostora za jelo iz dosade, te "hranjenje i liječenje" emocija ukusnim kolačima.
Trude se da im svaki obrok bude "kompletan"
Ljudi sa pločicama i fantastičnom tjelesnom formom održivom tokom cijele godine, u svakom svom obroku traže proteine, masnoće i ugljikohidrate. To važi čak i onda kada nemaju puno vremena za jelo i trebaju brzo kupiti nešto kako bi utolili glad. Njihov izbor neće biti keksovi, gazirani ili voćni sokovi, grickalice i slično, već u najmanju ruku će izabrati jogurt, dimljene filete ili neke druge neuporedivo kvalitetnije namirnice od onih koje većina kupuje u takvim situacijama.
Za njih je razočaravajući svaki dan bez fizičkih aktivnosti
Tokom cijele godine održiva sjajna tjelesna forma znači da se svaki dan broj unesenih kalorija "poništava" nekim oblicima fizičke aktivnosti. Oni koji uvijek dobro izgledaju, tako dobar osjećaj u sopstvenoj koži postižu upravo kroz redovne fizičke aktivnosti, pa svaki dan u kom eventualno od obaveza nisu stigli vježbati ili barem prošetati, za njih predstavlja veliko razočarenje koje žele ispraviti već sa narednim jutrom.
Trude se živjeti, jesti i spavati uredno
Uredan život, obroci koji se ne preskaču i koji su svakoga dana u približno isto vrijeme, te zadovoljene potrebe za optimalnom dužinom sna, u konačnici moraju rezultirati dobrim izgledom i zdravljem. Osobe koje imaju odličnu tjelesnu formu tokom cijele godine upravo nastoje živjeti uredno jer znaju da se tako ujedno i najbolje osjećaju.