U osamdesetim godinama života izvodi treninge kakve ne mogu pratiti ni tri puta mlađi momci

Ovaj impresivni starac je baštu svoje kuće u New Yorku pretvorio u CrossFit teretanu, te svakodnevno izvodi treninge nimalo tipične za jednog penzionera, a naročito ne za osamdesetogodišnjaka.

Gospodin Bonilla je s vježbanjem i treninzima koji kombinuju vježbe s opterećenjima i vježbe izdržljivosti, počeo decenijama prije nego što je CrossFit uopšte osmišljen kao fitness disciplina, tako da njegovo znanje i rutina još više fasciniraju pobornike ovog trenda.

Kao rođeni Portorikanac, s roditeljima je kao šestogodišnjak davne 1945. godine došao u New York, te je u svojim tinejdžerskim godinama počeo vježbati sa tegovima pravljenim od konzervi i betona. Život je proveo fizički aktivno, ali nakon što je napunio 70, počeo je dublje promišljati o svojim mogućnostima uticanja na očuvanje zdravlja i produženje života. Žešće vježbanje bilo je jedini zaključak do kog je došao, te se upravo na to i fokusirao.

"Nije važno koje životno doba dosegnem, želim ga dočekati u dobroj formi. Ne želim ovisiti ni o kome. Ako ne koristite svoje zglobove i mišiće, imat ćete probleme. Ako samo sjedite i gledate TV, zahrđat ćete", poručio je ovaj inspirativni starac.

Njegove serije HIIT treninga sadrže teške vježbe kao što su udaranja gume, mrtva dizanja, marinci, bacanje medicinki, skok-čučnjevi, podizanja na vratilu s dodatnim opterećenjem i brojne druge vježbe u kojima ga nije mogao pratiti ni skoro tri puta mlađi posjetilac Casey.