U osamdesetim godinama života izvodi treninge kakve ne mogu pratiti ni tri puta mlađi momci

CrossFit veteranu godine nisu problem

Zdrav i aktivan životni stil može u potpunosti promijeniti način starenja ljudi, a živi dokaz je 80-godišnji Jacinto Bonilla.

U osamdesetim godinama života izvodi treninge kakve ne mogu pratiti ni tri puta mlađi momci
Screenshot YouTube

Ovaj impresivni starac je baštu svoje kuće u New Yorku pretvorio u CrossFit teretanu, te svakodnevno izvodi treninge nimalo tipične za jednog penzionera, a naročito ne za osamdesetogodišnjaka.

Gospodin Bonilla je s vježbanjem i treninzima koji kombinuju vježbe s opterećenjima i vježbe izdržljivosti, počeo decenijama prije nego što je CrossFit uopšte osmišljen kao fitness disciplina, tako da njegovo znanje i rutina još više fasciniraju pobornike ovog trenda.

Kao rođeni Portorikanac, s roditeljima je kao šestogodišnjak davne 1945. godine došao u New York, te je u svojim tinejdžerskim godinama počeo vježbati sa tegovima pravljenim od konzervi i betona. Život je proveo fizički aktivno, ali nakon što je napunio 70, počeo je dublje promišljati o svojim mogućnostima uticanja na očuvanje zdravlja i produženje života. Žešće vježbanje bilo je jedini zaključak do kog je došao, te se upravo na to i fokusirao.

"Nije važno koje životno doba dosegnem, želim ga dočekati u dobroj formi. Ne želim ovisiti ni o kome. Ako ne koristite svoje zglobove i mišiće, imat ćete probleme. Ako samo sjedite i gledate TV, zahrđat ćete", poručio je ovaj inspirativni starac.

Njegove serije HIIT treninga sadrže teške vježbe kao što su udaranja gume, mrtva dizanja, marinci, bacanje medicinki, skok-čučnjevi, podizanja na vratilu s dodatnim opterećenjem i brojne druge vježbe u kojima ga nije mogao pratiti ni skoro tri puta mlađi posjetilac Casey.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak